30代お肌のお手入れは何からする?肌のキレイな人がしていることは?

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30代になって思うことはお肌の変化!

毛穴の開きと乾燥やカサつき、
お肌そのものが固くなってきている感じ。

ぶっちゃけ、ファンデでごまかしてきたんけど、
最近はファンデーションも合わないし、

もともと、敏感肌がもっとひどくなったような、

気がするんですよね。

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30代お肌のお手入れは何からする?

結論から言うと、

30代のお肌のお手入れは、素肌をキレイにすること。

素肌をもとの健康なお肌に戻す、リペアするということが重要。

想像以上にお肌は、
生活習慣や化粧などで傷ついている状態。

素肌が健康でキレイだと、

・化粧の時間が短縮する。化粧ノリも良くなる。

・必要以上に化粧品がいらなくなる。

・なので、お肌の負担も減る。

・さらに、自分の素肌に自信が出る。

素肌をキレイにするために、
いろんな方法があるとは思いますが、

毎日行なっているスキンケアを見直すというのが一番大切です。

シンプルなスキンケアに変えていきたいなあ~。

と思ってもどうすればいいか?

あきゅらいず/akyrise
でスキンケアを試してみるといいですよ。

●子育てや家事の時間もあるので、
そこまで時間が取れない日もあるので続きません。

●スキンケア自体がめんどくさい。

っていう子育てや家事をしているとなかなか自分のケアは後回し。
普通に洗顔してクリームを塗るだけぐらいが理想的ですからね。

すっぴん力を高めて、
お肌をリセットすることに主眼が置かれているので、

時間はかかるかもしれないですが、
その分だけ、お肌には優しいと思います。
なので、敏感肌や乾燥肌の人にもおすすめ。



お肌のキレイな人がしていることは?

お肌のキレイな人がしてることってなんだろう?

これが、分かれば美肌になるための参考になりますよね。

①化粧しすぎない。

ポイントメイクだけ、
素肌がキレイならファンデなし、眉と口紅のみで、
化粧していると思われるくらいキレイな人も。

②洗顔しすぎない。

もう基本ですが、こすらない。
朝起きてからの洗顔にも気をつける。
朝は、ぬるま湯だけの人も。

③しっかり保湿する。

自分の合うものを見つけて、
キチッと水分を補給している。
あまり、何もしない人でもここだけゆずれない。

④日焼しない。

日焼け止めよりも、
帽子や日傘で対応して日に当たらないようにしている。

⑤食生活に気を配る。

肉や脂よりも、野菜や魚中心の食生活をしている。

⑥早寝早起きする。

睡眠時間は最低7時間は寝たいところ。
よく言われる22時から2時まではお肌のゴールデンタイム。

もう、当たり前のことしかないですよね。
全部はなかなかできないのが難しいところ。

でも、芸能人の人が美肌になるためにやってることは?

って聞かれたら、大抵「あまり何もしてない」、

ふつうのコトをしてるみたいな答えが返ってきますよね。

うそや、どうせお金かけてエステとか化粧品とかって、
思ってしまいますけど、

誰でもできる当たり前のことも、
努力してしてるはずです。

まとめ

最近、30代になってはじめての同窓会があったんですけど、

ホントにお肌は正直ですね。

バッチリ化粧で固めた人ではなくて、
ほとんどすっぴんに近いのに、
素肌がキレイだと、
皆からすごいうらやましがられてましたね~。

女性だったら、やっぱり年とったなあと感じるバロメーターは、
お肌のキレイさですからね。

男性だったら、髪の毛の量なんかな~って感じでしたね。



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