３０代になって思うことはお肌の変化！
毛穴の開きと乾燥やカサつき、
お肌そのものが固くなってきている感じ。
ぶっちゃけ、ファンデでごまかしてきたんけど、
最近はファンデーションも合わないし、
もともと、敏感肌がもっとひどくなったような、
気がするんですよね。
３０代お肌のお手入れは何からする？
結論から言うと、
３０代のお肌のお手入れは、素肌をキレイにすること。
素肌をもとの健康なお肌に戻す、リペアするということが重要。
想像以上にお肌は、
生活習慣や化粧などで傷ついている状態。
素肌が健康でキレイだと、
・化粧の時間が短縮する。化粧ノリも良くなる。
・必要以上に化粧品がいらなくなる。
・なので、お肌の負担も減る。
・さらに、自分の素肌に自信が出る。
素肌をキレイにするために、
いろんな方法があるとは思いますが、
毎日行なっているスキンケアを見直すというのが一番大切です。
シンプルなスキンケアに変えていきたいなあ～。
と思ってもどうすればいいか？
あきゅらいず／akyrise
でスキンケアを試してみるといいですよ。
●子育てや家事の時間もあるので、
そこまで時間が取れない日もあるので続きません。
●スキンケア自体がめんどくさい。
っていう子育てや家事をしているとなかなか自分のケアは後回し。
普通に洗顔してクリームを塗るだけぐらいが理想的ですからね。
すっぴん力を高めて、
お肌をリセットすることに主眼が置かれているので、
時間はかかるかもしれないですが、
その分だけ、お肌には優しいと思います。
なので、敏感肌や乾燥肌の人にもおすすめ。
お肌のキレイな人がしていることは？
お肌のキレイな人がしてることってなんだろう？
これが、分かれば美肌になるための参考になりますよね。
①化粧しすぎない。
ポイントメイクだけ、
素肌がキレイならファンデなし、眉と口紅のみで、
化粧していると思われるくらいキレイな人も。
②洗顔しすぎない。
もう基本ですが、こすらない。
朝起きてからの洗顔にも気をつける。
朝は、ぬるま湯だけの人も。
③しっかり保湿する。
自分の合うものを見つけて、
キチッと水分を補給している。
あまり、何もしない人でもここだけゆずれない。
④日焼しない。
日焼け止めよりも、
帽子や日傘で対応して日に当たらないようにしている。
⑤食生活に気を配る。
肉や脂よりも、野菜や魚中心の食生活をしている。
⑥早寝早起きする。
睡眠時間は最低７時間は寝たいところ。
よく言われる２２時から２時まではお肌のゴールデンタイム。
もう、当たり前のことしかないですよね。
全部はなかなかできないのが難しいところ。
でも、芸能人の人が美肌になるためにやってることは？
って聞かれたら、大抵「あまり何もしてない」、
ふつうのコトをしてるみたいな答えが返ってきますよね。
うそや、どうせお金かけてエステとか化粧品とかって、
思ってしまいますけど、
誰でもできる当たり前のことも、
努力してしてるはずです。
まとめ
最近、３０代になってはじめての同窓会があったんですけど、
ホントにお肌は正直ですね。
バッチリ化粧で固めた人ではなくて、
ほとんどすっぴんに近いのに、
素肌がキレイだと、
皆からすごいうらやましがられてましたね～。
女性だったら、やっぱり年とったなあと感じるバロメーターは、
お肌のキレイさですからね。
男性だったら、髪の毛の量なんかな～って感じでしたね。