二の腕がザラザラするのはなぜ？スクラブってどう？改善方法は？

二の腕のザラザラって冬はそんなに気にしないけど、
暑くなって薄着になったり半袖を着るようになるとホント嫌になるんですよね。
つるつる二の腕でのノースリーブ憧れます。

今回はそんな二の腕の悩み、

二の腕がザラザラするのはなぜ？
二の腕のザラザラにスクラブってどうなの？
二の腕のザラザラ改善方法はある？

を紹介していきます。

二の腕がザラザラするのはなぜ？

二の腕のザラザラって、簡単にいうとお肌の角栓に角質や脂質が溜まって膨れ上がってできたものなんです。
肌のターンオーバー（皮膚の生まれ変わり）が乱れて古い角質が上手くはがれていかなくても、ザラザラの原因になってしまいます。
これは一種の皮膚病でもあり、毛孔性苔癬（もうこうせいたいせん）という病名もついています。

肌がザラザラになってしまう根本的原因はまだわかっていないのですが、遺伝的要素が大きいといわれています。
その他は、生活習慣が悪く、肌のターンオーバーが乱れることで過剰に角質が溜まったり、
体を洗う時にごしごしと洗って肌を傷つけてしまい、ひどい乾燥状態に陥り、ザラザラの肌になってしまうこともあるようです。

その中でもザラザラ肌になりやすい体質があるようなんです。
それは脂肪が溜まりやすい人、つまり太りやすいぽっちゃり気味の人に多い傾向にあります。

カロリーの高い食事が多いと脂質を過剰に摂ってしまい、うまく外に排出できず体内にも皮膚の表皮にまでも
脂質がたまってしまいます。
もちろん見た目に太っているように見えなくても隠れ肥満の人もザラザラが出やすくなります。

二の腕のザラザラにスクラブってどうなの？

つぶつぶが入ったスクラブってザラザラした凹凸な肌を
をきれいにしてくれそうじゃないですか？
きれいに削り取ってくれそうですよね。

でもこれは絶対やらないほうがいい方法なんです。
肌を傷つけてしまい悪化させてしまう可能性も出てきます。

もしスクラブや角質を取り除くピーリングをするときはなるべくお肌に刺激を与えないように
やさしくケアするようにしてあげましょう。

そしてケアした後はたっぷりの保湿が大切です。

二の腕のザラザラ改善方法はある？

二の腕ザラザラの改善方法があればこんな悩むことはないのに・・・って
ザラザラに悩む私はいつも思います。

残念ながらすぐ治すというのは難しいようです。

ですが、一般的に「毛孔性苔癬（もうこうせいたいせん）は、10代がピークでだんだんと年齢が上がるごとに
自然になくなると言われています。

もちろん残念ながら全員が全員ではないんです。
私は30代ですが、二の腕のブツブツザラザラは10代20代のときとかわらず健在です・・・。
お見苦しいですが私の二の腕のざらざら画像がコチラです。

改善方法ってネットで調べても出てきます。
その中でもあまりお金をかけずに自宅でできるケアをこちらでも紹介します。

自分でできるケアをいくつか挙げてみました。

わかってはいても運動や野菜中心の食事、ダイエットって続けるのはなかなか難しいんですよね。
わたしも続けられず今に至ります・・・。

ですが、保湿クリームは顔に塗ったついでにそのまま塗れるので続けられますよね。
わたしも二の腕に保湿クリームを塗っているのですが、
乾燥がなくなったのか少ししっとりして肌触りが変わってきました。

運動や食事の改善までできたらいいのですが無理せず、
野菜やお肉をバランスよくとることや糖質や脂質は食べすぎないように気をつけるなど、
できることからやってみてくださいね。

ちなみにわたしは3回出産したのですが、毎回妊娠中は二の腕のブツブツザラザラがつるっつるんになって
たんですよね。
出産して育児に精をだしているといつの間にかザラザラは戻ってきてました。
トホホ・・・

悩む女性としてはそこんトコロ！解明してほしいです＞＜

まとめ

二の腕のザラザラ、気になるようなら皮膚科の受診も考えてみてくださいね。
治らないなら・・と諦めずできることから少しずつやっていきましょう！